Wir telefonieren oder zoomen etwa 20 bis 30 Minuten. Du erzählst mir, wo du stehst, was du dir wünschst und wo es bisher hakt. Ich zeige dir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann und ob mein Angebot zu dir passt.

Der Preis hängt davon ab, ob du Personal Training, Ernährungsberatung, mentale Stärke im Alltag oder eine Kombination möchtest und wie intensiv die Zusammenarbeit gestaltet wird. Im Erstgespräch bekommst du ein klares Angebot ohne versteckte Kosten.

Nein. Viele starten nach längerer Pause oder waren noch nie im Fitnessstudio. Wir steigen auf deinem aktuellen Level ein und steigern Schritt für Schritt so, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst.

Gerade dann bist du bei mir gut aufgehoben. Ich arbeite häufig mit Menschen, die Rücken, Knie oder Schulterthemen haben. Wir passen das Training an deine Situation an und achten auf eine alltagstaugliche Umsetzung.

Viele merken nach wenigen Wochen mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Beschwerden. Sichtbare Veränderungen hängen davon ab, wie konsequent du dranbleibst. Realistisch sind spürbare Fortschritte innerhalb von 8 bis 12 Wochen.

Ja. Das ist oft ein großer Hebel. Gute Ergebnisse entstehen häufig dann, wenn Training, Ernährung und mentale Stärke sinnvoll zusammenwirken. Im Erstgespräch besprechen wir, was für deinen Alltag sinnvoll ist.