Wir telefonieren oder zoomen ca. 20 bis 30 Minuten. Du erzählst mir, wo du stehst, was du dir wünschst und wo es bisher hakt. Ich erkläre dir, wie ein Coaching aussehen kann und ob wir zusammenpassen.

Der Preis hängt davon ab, ob du Personal Training, Ernährungscoaching, Mindset Coaching oder eine Kombination möchtest und wie intensiv wir arbeiten. Im Erstgespräch bekommst du ein klares Angebot ohne versteckte Kosten.

Nein. Viele starten nach längerer Pause oder waren noch nie im Fitnessstudio. Wir steigen auf deinem aktuellen Level ein und steigern Schritt für Schritt, so dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst.

Gerade dann bist du bei mir gut aufgehoben. Ich arbeite häufig mit Menschen, die Rücken, Knie oder Schulterthemen haben. Wir passen Übungen an deine Situation an und du bekommst klare Hinweise, worauf du achten solltest.

Viele merken nach wenigen Wochen mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Beschwerden. Sichtbare Veränderungen hängen davon ab, wie konsequent du dranbleibst. Realistisch sind spürbare Fortschritte innerhalb von 8 bis 12 Wochen.

Ja. Das ist oft der größte Hebel. Die besten Ergebnisse erzielen wir, wenn wir Training, Ernährung und Mindset zusammen denken. Im Erstgespräch schauen wir, was für deinen Alltag sinnvoll ist.