Individuelles Personal Training
im Großraum Frankfurt

Du möchtest Kraft aufbauen, fitter werden oder nach einer Pause wieder mit dem Training anfangen? Im 1:1 Training zeige ich dir die Übungen, achte auf deine Ausführung und passe die Belastung an. Du kannst jederzeit nachfragen und musst nicht selbst überlegen, welche Übung als Nächstes kommt.

Du kannst in meinem Studio in Mörfelden-Walldorf trainieren oder ich komme zu dir nach Hause im Großraum Frankfurt. Auch Outdoor-Training ist nach Absprache möglich. Für Training vor Ort bringe ich die benötigte Ausstattung mit. Wo und wann wir trainieren, besprechen wir im Erstgespräch.

Für wen Personal Training geeignet ist

  • Berufstätige, die feste Trainingstermine zwischen Arbeit und Familie einplanen möchten
  • Menschen, die wieder regelmäßig trainieren und dabei Anleitung brauchen
  • Personen mit Rückenbeschwerden oder Verspannungen, die beim Training Unterstützung möchten
  • Alle, die Kraft aufbauen, fitter werden oder ihr Gewicht reduzieren möchten
  • Menschen, die beim Training direkt Rückmeldung zu ihrer Ausführung bekommen möchten

Woran wir im Training arbeiten können

  • Kraft und Muskulatur aufbauen
  • Bewegungen sicherer ausführen und körperliche Stabilität verbessern
  • Ausdauer und Belastbarkeit steigern
  • Deine Gewichtsreduktion durch regelmäßiges Training unterstützen
  • Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern
  • Regelmäßige Trainingstermine zur Gewohnheit machen
Individuelles Personal Training mit Chris Lindner im Großraum Frankfurt

Dein Training mit mir

So beginnen wir und bauen dein Training auf

Bevor wir trainieren, besprechen wir deine Wünsche, deine bisherige Trainingserfahrung und mögliche Beschwerden. Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen.

Im Studio oder bei dir vor Ort

Mein Studio befindet sich in Mörfelden-Walldorf. Zusätzlich komme ich für mobiles Personal Training unter anderem nach Frankfurt, Neu-Isenburg, Langen, Dreieich, Rüsselsheim und Darmstadt. Du brauchst keine eigene Trainingsausstattung. Ich bringe die benötigten Geräte mit und wir klären vorher, wie viel Platz zur Verfügung steht.

Nach Absprache können wir auch online per Video trainieren. Dafür besprechen wir vorher, welche Übungen und welche Ausstattung bei dir möglich sind.

Wir beginnen mit deinem aktuellen Leistungsstand

Bei den ersten Übungen schaue ich, wie du dich bewegst und welche Belastung für dich passt. Ich erkläre dir die Ausführung und zeige dir, worauf du achten solltest. Wenn du sicherer und stärker wirst, steigern wir die Schwierigkeit.

  • Wir berücksichtigen deine bisherige Trainingserfahrung
  • Wir passen Übungen, Gewicht und Wiederholungen an
  • Wenn eine Bewegung Beschwerden verursacht, verändern wir sie
  • Wir entwickeln die Übungen mit deinen Fortschritten weiter

Regelmäßige Termine gemeinsam planen

Wir schauen, wann du Zeit zum Trainieren hast und wie häufig du trainieren möchtest. Dabei berücksichtigen wir auch den Weg zum Trainingsort. Wenn ich zu dir nach Hause komme, sparst du dir die Fahrt zum Studio.

  • Wir vereinbaren die Trainingstermine vorab
  • Wir besprechen, woran wir in den nächsten Einheiten arbeiten
  • Wenn sich deine zeitlichen Möglichkeiten ändern, sprechen wir die weitere Planung ab
  • Für Outdoor-Termine berücksichtigen wir auch das Wetter

Während der Einheit bin ich an deiner Seite

Du trainierst im 1:1 mit mir. Ich achte auf deine Ausführung und gebe dir direkt Rückmeldung. Wenn du eine Übung nicht verstehst oder sie zu schwer ist, passen wir sie an.

  • Du trainierst bei jedem Termin mit mir
  • Ich unterstütze dich bei der Ausführung
  • Du kannst während der Übungen jederzeit nachfragen
  • Wir passen die Belastung auch während der Einheit an

So starten wir

  1. Du vereinbarst ein kostenloses Erstgespräch.
  2. Wir besprechen deine Wünsche, deine Trainingserfahrung und mögliche Beschwerden.
  3. Wir klären den Trainingsort und mögliche Termine.
  4. Wir besprechen, wie häufig du trainieren möchtest.
  5. Wenn du dich für das Training entscheidest, vereinbaren wir die erste Einheit.

Du hast Fragen zum Personal Training? Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir, was du erreichen möchtest und wo und wann wir trainieren können.

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Antworten auf häufige Fragen

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